Getting My Afro House To Work
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Paul no solo es un ícono de la música, sino también un ejemplo de cómo la dedicación al cuidado personal puede llevar a una vida longeva y activa. A sus eighty two años, sigue viajando por el mundo, dando conciertos en los estadios más grandes, y lo hace con la misma pasión y energía de siempre.
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Cuál es la rutina de Paul McCartney que lo ayuda a realizar su exigente gira de conciertos a los eighty two años
Sin embargo, uno de los momentos más curiosos de su rutina es su capacidad here para realizar una postura invertida conocida como parada de cabeza cada mañana, una postura de yoga avanzada que requiere fuerza en el núcleo y equilibrio.
En plena gira mundial Got back again, Paul McCartney continúa sorprendiendo a sus enthusiastáticos de todo el mundo no solo por su música, sino por la vitalidad y energía con la que se enfrenta a los escenarios. A sus 82 años, el ex Beatle ha pisado ya las tierras de Sudamérica, con multitudinarios conciertos en países como Uruguay, Argentina y próximamente en Chile y Brasil, para luego seguir su recorrido por for eachú y Colombia.
“Si vuelvo de una gira y he comido mucha comida de hotel, lo primero que hago es cocinar brócoli o alguna ensalada. Eso me hace sentir renovado”, ha comentado en entrevistas, demostrando que, para él, la alimentación es clave.
La investigación respalda esta estrategia: estudios han demostrado que la falta de sueño acelera el envejecimiento, mientras que una buena noche de descanso es essential para la salud física y psychological.
Su gira bought back again sigue adelante, y sus enthusiastáticos en Sudamérica no pueden esperar para verlo nuevamente en acción, sabiendo que cada presentación es una muestra del poder de la perseverancia y el amor por la música.
Uno de los pilares fundamentales en la salud de McCartney es su dieta vegetariana. Junto a su primera esposa, Linda McCartney, dejó de consumir carne en la década de los 70.
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No todo es ejercicio fileísico y disciplina para McCartney. Como muchos adultos mayores, la calidad del sueño es essential. Su secreto para conciliar el sueño es leer libros que no sean demasiado emocionantes, como biografías, para ayudar a inducir el sueño.
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Esta práctica no solo le ayuda a mantenerse flexible y con buena postura, sino que también ha sido vinculada con mejoras en la longevidad.
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